Löparcoachen 2.0 Säsong 2

Pernilla Bergström, 2 km

Susanne Öhqvist, 5 km

I löparcoachen så får vi följa Pernilla Bergström, Susanne Öhqvist och löparcoachen Thomas under åtta veckor. Varje vecka kan ni se nya avsnitt från träningen. Målsättningen är att få Pernilla att jogga i 2 km och Susanne 5 km. Vi får lära oss rätt löpteknik och får ta del av en mängd roliga och nyttiga övningar. Den 26 juli kommer vi att springa på distans tillsammans.

Den 31 maj  tartade vi upp fyra nya träningsgrupper (gul 1 km, grön 2 km, blå 5 km och röd 7,5 km). Dessa ingår i en utmaning mellan Sveriges Brukshundklubbar/Rasklubbar. Läs mer HÄR. Träningspassen kommer att läggas ut i Facebookgruppen Upp och hoppa- Sund med hund varje vecka.

Del 1, första veckan, vecka 23

Avsnitt 1. Presentation av Pernilla Bergström

Avsnitt 2- DEL 1, "Nu sätter vi igång"

Avsnitt 2- DEL 2, "Nu sätter vi igång"

Avsnitt 3, Summering av första passet.

Avsnitt 4, "Behåll hållningen när ni springer i skogen"

Del 2, andra veckan, vecka 24

Avsnitt 5. Proteinpulver eller inte?

Avsnitt 6. Hälsning från Susanne

Avsnitt 7. Hälsning från Pernilla.

Del 3, tredje veckan, vecka 25

Avsnitt 8 Susanne och Britta springer i värmen

Avsnitt 9. Hälsning från Susanne och Värmland

Del 4, åttonde veckan, vecka 30

Avsnitt 10

Avsnitt 11- Helene Rundqvist, forskare

RSS Module

© 2020 Svenska Brukshundklubben
Frykdalsbacken 20, 121 23 Farsta
08-505 875 00
sbkutbildning(at)brukshundklubben.se

SBK Utbildninge