Friskvård

SUND MED HUND

Planerad SBK Friskvårdsinstrukörsutbildning på Väsby BK (Norra Stockholm):

Steg 1: 19-20 februari 2022

Steg 2: 14-15 maj 2022

Steg 3: 3-4 september 2022

Sista ansökningsdag 2021-01-20

 

Britta Agardh utbildar blivande Friskvårdsinstruktörer på Uppsala BK

Utbildning

Ny utmaning "Du och jag, Alfred".
Upp och Hoppa-loppet

Start 23 augusti!

Avslutas 17 oktober.

Utmaningen- Du och jag, Alfred! #Löparskolan
Utmana en vän i Löparskolan under 8 veckor. Ni tränar tillsammans eller på distans och målsättningen är att båda ska genomföra alla träningspass på valfri nivå.
Utmaningen avslutas med Upp och hoppa-loppet den 17 oktober, på distans och på valfri distans.
Träningspassen läggs ut i Facebookgruppen Upp och hoppa- Sund med hund varje vecka som tidigare. Vi startar utmaningen den 23 augusti och utmaningen avslutas med Upp och hoppa-loppet den 17 oktober 2021-10-17.
Den mest/bäst peppande vännen kommer att tilldelas ett extra pris genom en supersnygg sportbag (med Upp och hoppa-logga på) 🙂
Upp och hoppa-loppet och en medalj är gratis för medlemmar i Svenska Brukshundklubbens lokala klubbar och rasklubbar.
 

Sund med hund

Frida bl

Frida Eriksson

Vad är "Sund med hund"?

Inom friskvårdsprojektet Upp och hoppa – sund med hund har Svenska Brukshundklubben har tagit fram en ny kursform. Syftet med kursen är att ge hundägare och instruktörer motivation och idéer för att öka den fysiska aktiviteten hos förare och hund, bredda vårt kursutbud samt att locka fler medlemmar till våra klubbar.
"Sund  med hund" med diplomering, aktivitetskort och löparskolan är sommarens nyhet!

Diplomering av Sund med hund

Alla övningar på en viss nivå/färg visas upp, både för människa och hund. Det innebär att hunden ska visa upp sex övningar och människan sex övningar. Vissa övningar görs tillsammans med hunden och visas då endast upp en gång.

Löparskolan

LÖPARSKOLAN

 
Ulrika Wallin
Foto: Ulrika Wallin
 
Kom igång med löpträningen under 8 veckor tillsammans med din hund med hjälp av SBK:s löparskola.

Vad är SBK:s Löparskola?

SBK:s friskvårdsprojekt ”Upp och hoppa- Sund med hund” erbjuder olika träningsupplägg under 8 veckor med målsättning att deltagaren ska kan jogga tillsammans med sin hund. De olika målsättningarna/distanserna är grön (2 km), blå (5 km), röd (7,5 km) och svart (10 km). Du hoppar på den nivå som du tycker passar dig. Syftet med löparskolan är att få fler hundägare att röra på sig tillsammans med sin hund- i egen takt och med egna målsättningar. Oftast är det lättare att träna i en grupp och det finns en del Brukshundklubbar som har startat upp löparskolor för att motivera till mer fysisk aktivitet tillsammans med vår fyrbente vän. Samtliga träningsupplägg finns tillgängliga på sbkutbildning.se.

Vem kan delta i SBK:s löparskola?

SBK:s löparskola är tillgänglig för alla. Du behöver inte vara medlem i SBK eller ingå i en arrangerad SBK löparskola på en lokal brukshundklubb för att kunna ta del av träningsuppläggen. Du kan träna tillsammans med din hund i egen takt i på vilken plats du vill.

                   Sofia Loven

                Lycka till med träningen!

 

LÖPARCOACHEN!

Under hösten 2021 kör vi nya löparskolor som kommer att pågå i 8 veckor. Träningspassen läggs ut på Upp och hoppas Facebookgrupp varje söndag. Vi kommer att springa på distans: 1 km, 2 km, 5 km, 7,5 km eller 10 km. Mer information kommer senare.

 

I löparcoachen har vi följt Susanne Öhqvist och löparcoachen Thomas Melén under åtta veckor, med målsättningen att få Susanne att jogga i 2 km. Ta del av 31 olika avsnitt om löpträning tillsammans med din hund.

I Löparcoachen 2.0 följer vi Pernilla Bergström (2 km) och Susanne Öhqvist (5 km) under åtta veckor.

Upp och hoppas musikvideo.

Måste spelas på MYCKET HÖG VOLYM

Musik: Simon Strate

 

Följ SBKs Löparskola på distans!

Ny utmaning i höst 2021!

I Facebook-gruppen Upp och Hoppa Sund med hund kan du ta del av Löparskolan nivå gul (1 km), grön (2 km), blå (5 km), röd (7,5 km) och svart (10 km) under 8 veckor. Varje söndag läggs veckans träningspass ut i Facebookgruppen. Två löparpass (tre på svart nivå) och ett styrekträningspass kommer att läggas ut. Du kan välja mellan att delta i "utmaningen" mellan Brukshundklubbar/Rasklubbar eller så deltar du själv. Du bekräftar att du genomfört dina träningspass genom att fotografera dina fötter eller hundens tassar.

Startdatum för detta meddelas senare.

Beställ din multifunktionsscarf från din Brukshundklubb eller från SBK.

Innehåll

Multifunktionsscarfarna finns i fyra olika färger, grön (2 km), blå (5 km), röd (7,5 km) och svart (10 km). Multifunktionsscarfarnas vikt är 130 g, de är gjorda av polyester och har storleken: 26,5 x 50 cm

Svårt att hinna med både gymmet och hunden?
Genom Svenska Brukshundklubbens nya häfte med friskvårdsövningar, Med cirkelträning för människa och hund, hinner du med båda samtidigt.
Det här är ett utbildningshäfte för cirkelträning inom projektet Upp och hoppa - Sund med hund.
Häftet är en del av den utbildning som ges till Svenska Brukshundklubbens friskvårdsinstruktörer och friskvårdslärare.
Cirkelträning för människa och hund kan anpassas efter varje individs behov och ger bra allsidig träning.
Träningsformen passar både den fullständiga nybörjaren samt den som tränar aktivt på en hög nivå.


Aktivitetskort

Aktivitetskortleken består av 24 kort. På dessa kort finns övningar både för människa och hundar. Det är en tydlig bild och en kort text som förklarar hur övningen ska utföras. Korten är indelade i fyra nivåer, grön, blå, röd och svart. Den gröna nivån är den lättaste och den svarta är den svåraste. Aktivitetskortlekarna finns att beställa på SBK-shopen.

Filmklipp på övningarna

Övningarna på aktivitetskorten finns även som korta filmklipp på Youtube där ni enkelt ser hur övningarna ska utföras. Det är totalt 24 filmer.


NYHET! Aktivitetskort UNG

Aktivitetskortleken består av sex olika stationer med tre olika övningar per station. Deltagaren får på så sätt välja en övning som de vill utföra. Vissa övningar är lite lättare och vissa övningar lite svårare. När deltagaren har gjort sina sex olika övningar på sig själv och på sin hund så tilldelas ett diplom och deltagaren har också möjlighet att bli diplomerad i gul nivå av en SBK Instruktör.  Det är totalt sex övningar för hunden och 16 övningar för deltagaren.

Filmklipp på övningarna

Övningarna på aktivitetskorten- UNG finns även som filmklipper på Youtube där ni enkelt ser hur övningarna ska utföras. Det är två filmer, en för övningar på deltagaren och en film för övningarna på hunden.


Skidskola 2021

Nu har projektet Upp och hoppa - Sund med hund lagt ut en digital version av "Skidskola för nybörjare".

I skidskolan får ni ta del av tips från en rutinerad draghundsförare på skidor, Petter Hillborg från Gävle, en SBK friskvårdsinstruktör, Maria Andersson som visar enkla tips på hur ni får hundan att dra och inte minst Anna Bäckström som är nybörjare på skidor.

Vi har följt Anna Bäckströmunder fem veckor. Ni får värdefulla tips om utrustning, skidåkning och hur ni får hunden att hjälpa till att dra hundägaren på skidor. Målsättningen är att kunna åka 2 km med hjälp av hunden.

SBK Instruktörer Friskvård

Rapportera friskvårdsaktivitet från din klubb

Projektet erbjuder alla SBK instruktörer att välja mellan två olika produkter när de har rapporterat in friskvårdsverksamhet från sina klubbar. När SBK instruktören rapporterat in sin aktivitet så kommer de att få välja mellan en keps och en vattenflaska.

Med friskvårdsaktivitet menas löparskola, hundmarsch och/eller träffar där aktivitetskorten används i någon form. Det ska vara minst 3 deltagare, minst tre tillfällen, minst tre studietimmar genom en Brukshundklubb.

Rapporten ska innehålla:

  • SBK Instruktörens namn och medlemsnummer
  • Deltagarnas namn
  • Brukshundklubb där aktiviteten hölls
  • Aktivitet (diplomering, löparskola mm)
  • Könsfördelning i gruppen
  • Uppskattad ålder på deltagarna

Vi behöver även din adress och önskad produkt.

Rapporten mailas till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

keps

flaska

SBK instruktör och lärare Friskvård

    Camilla Harju - Uppsala Hundungdom

    Emmelie Karlsson Rydell - Emmaboda BK

    Kerstin Malm - Hallsbergs BK

    Maria Norrbom - Norrköpings BK

    Sofia Lovén - Uppsala BK

    Ingela Renhult- Torsby BK

    Pernilla Levisson- Bro-Håbo BK

    Emma-Lill Zetterlund- Karlskoga BK

    Susan Linderos - Växjö BK

    Frida Eriksson - Matfors BK

    Malin Lundgren - Sundsvalls BK

    Linda Jansson - Sundsvalls BK

    Maria Andersson - Gävle BK

    Annika Hermodsson Hyltén- Vällingby BK

    Therese Lippel- Sörmons Hundklubb

    Ann-Christin Gaulitz- Nacka BK

    Sara Karlsson - Ragunda BK

    Lena Nordström - Umeå BK

    Anna Snäll - Umeå BK

    Eva Wikström - Umeå BK

    Michaela Sandgren - Luleå BK

    Grethe Westvig- Ludvika BK

    Nina Andersson- Häverö BK

    Josefin Alm- Åmål BK

    Elsa Brahm- Knivsta BK

    Marianne Kruse- Kristinehamns BK

    Marie Eliason- Eslöv BK

    Louise Stihl- SBK Malmö avdelning

    Hanna Torell- Höörs BK

    Charlotte Jostvik- Råådalens BK

    Kristina Funke- Tierps BK

    Anneli Johnson- Falu BK

    Mila Lilja- Värmdö BK

    Javanca Lannek- Norrtälje lokala KK

    Charlott Vidh- Tyresö KB

    Jenny Fritzon- Oskarströms BK

    Hundmarschen på distans 2021

    SYFTET med Hundmarschen är att möjliggöra möten mellan människor, fysisk aktivitet, upplevelser, rekreation och avkopplande samvaro i naturen i ett sammanhang där hunden är den gemensamma nämnaren. Vi har genom Hundmarschen skapat ett nytt forum för möten, nätverk och vänskap. Samarbetet mellan projektet Upp och Hoppa- Sund med hund och Tjänstehund har varit mycket lyckat då vi tillsammans kunnat erbjuda deltagarna prova-på stationer och fysisk aktivitet.

    Hur kan din Brukshundklubb göra en Hundmarsch?

    • Vi rekommenderar att den lokala Brukshundklubben tillsammans med Tjänstehund anordnar Hundmarschen.
    • Märk upp en slinga i naturen på mellan 5–10 km.
    • Använd gärna tipsfrågor (finns 13 färdiga frågor som ni kan ta del av)
    • Erbjud två eller tre prova-på stationer (gärna Patrullhund och Sund med hund)
    • Annonsera och ta emot anmälningar (antalet deltagare varierar givetvis med tanke på antalet funktionärer och rådande pandemi)
    • Vid målgång delas pins och diplom ut. Tipsfrågorna rättas och erbjud gärna korvgrillning med egen medtagen korv som avslutning.

    Övrigt: Vi rekommenderar att någon ansvarig funktionär har sin mobiltelefon tillgänglig för frågor från deltagarna under dagen. Kartor går att i förväg skickas ut till deltagarna med tydliga markeringar för de olika prova-på stationerna.

    Vid annonseringen är det bra att beskriva slingans terräng och framkomlighet och utifrån detta också rekommendera lägsta ålder för deltagarna.

    Pins finns för 2021, maila Britta Agardh, så hjälper hon till att skicka ut dessa till er.

    Friskvårdsbidrag

    Skatteverket har beslutat att aktiviteter inom Upp och hoppa samt bruksprov är godkända aktiviteter för friskvårdsbidraget.

    Hundar får oss människor att röra på oss mer och må bättre. Agility är sedan tidigare godkänd för friskvårdsbidrag. Nu följer alltså aktiviteter inom Svenska Brukshundklubbens friskvårdsprojekt Upp och hoppa samt bruksprov agility i spåren.

    Bidragets omfattning

    Det som omfattas av bidraget är kursavgifter och startavgifter. Ersättning för medlemskap utgår inte.

    På Skatteverkets hemsida står att Bruksprov med hund kan räknas som friskvård, därmed har SBK:s Utskott för prov och tävling vid sitt möte nr 11/2020-12-10 beslutat att de sporter som kan räknas in i Bruksprov med hund är bruks, IGP och IPO-NS (Nordic style). Förbundet jobbar vidare med möjligheterna att få fler grenar inom Brukshundklubben godkända.

    Godkänd ersättning

    • Kursavgifter
    • Startavgifter vid tävling

    För att rapportera Bruksprov med hund vid tävling som friskvård behöver du:

    • Själv ta ut dina anmälningar från Mitt konto/Min ekonomi i SBK Tävling
    • Samt sedan själv ta ut en kvittens på betalningarna till dessa tävlingar från din egen bank

    Där ersättning inte utgår

    • medlemsavgifter

    Läs mer om skatteverkets generella regler

    Ur förvaltningsrättens uttalande gällande friskvårdsgrundande aktiviteter

    "Förutom traditionella motionsaktiviteter som träning på gym, simning och deltagande i olika bollsporter kan friskvårdsbidraget således användas för kostnader som den anställda haft för aktiviteter som mer har karaktär av hobby eller fritidsaktiviteter så länge dessa aktiviteter innehåller moment av motion. Ett friskvårdsbidrag kan då användas för sådana aktiviteter som innehåller moment av motion och träning som exempelvis agility, sportfiske, och enduro så länge som övriga förutsättningar för skattefrihet är uppfyllda."

    logosSMHsamverkan

    RSS Module

    © 2021 Svenska Brukshundklubben
    Frykdalsbacken 20, 121 23 Farsta
    08-505 875 00
    sbkutbildning(at)brukshundklubben.se