Vi går en dagsvandring på ca en mil i vackra Fjällnora och längs vägen kommer det hända både kul och lärorika saker. Du får testa på hur det är att träna patrullhund, lära dig om första hjälpen och vi gör självklart stopp för både fikapauser och lunch. Efteråt får du SBKs pin och diplom för att du genomfört Hundmarschen och en härlig goodie bag full med godsaker till dig och hunden.
Syftet med utmaningen är att få fler klubbar att starta träningsgrupper på distans för att främja den fysiska aktiviteten för våra medlemmar tillsammans med sina hundar (framför allt under denna pandemi).
Vi kommer att lägga ut två löparpass och ett styrketräningspass under varje färgnivå, varje måndag under åtta veckor (tre löparpass för svart nivå). Dessa läggs ut i Upp och hoppas Facebookgrupp. En rekommendation är att hundarna är minst 12 månader gamla. Vi kommer sedan att springa på distans tillsammans den 8 augusti.
Onsdag den 30 juni kl. 09:30 i Fjällnora (Uppsala).
Kom och testa olika vattenaktiviteter med din hund! Hur kul verkar det inte vara att stå på en SUP med sin hund. Nu har du chansen att prova det och flera andra vattenaktiviteter.
Onsdagen den 18 augusti är du och din hund välkomna för att testa vattenaktiviteter. Vi beräknar att starta kl. 15 i Rotebro.
Löparskolan 2021
Den 12:e april sätter löparskolan igång igen!
Vi går/lunkar/springer i mål den 6 juni på Nationaldagen. Följ SBKs Löparskola under 8 veckor och spring med oss på distans.
I Facebook-gruppen Upp och Hoppa Sund med hund kommer du kunna ta del av färdiga träningsprogram. Varje måndag kommer veckans träningspass att läggas ut i Facebookgruppen och du bekräftar att du genomfört dina träningspass genom att fotografera dina fötter eller hundens tassar och lägger ut din bild under träningsprogrammet.
Passa på att utmana någon som vill träna tillsammans med sin hund.
Hundmarschen 2021
Under 2021 genomför vi två hundmarscher, en på våren och en på hösten, på ett säkert sätt för alla som vill röra på sig tillsammans med sin hund och få tips på olika övningar.
Läs mer om Hundmarschen:
Nu har projektet Upp och hoppa - Sund med hund lagt ut en digital version av "Skidskola för nybörjare".
I skidskolan får ni ta del av tips från en rutinerad draghundsförare på skidor, Petter Hillborg från Gävle, en SBK friskvårdsinstruktör, Maria Andersson som visar enkla tips på hur ni får hundan att dra och inte minst Anna Bäckström som är nybörjare på skidor.
Vi har följt Anna Bäckströmunder fem veckor. Ni får värdefulla tips om utrustning, skidåkning och hur ni får hunden att hjälpa till att dra hundägaren på skidor. Målsättningen är att kunna åka 2 km med hjälp av hunden.
Friskvårdsbidrag
Skatteverket har beslutat att aktiviteter inom Upp och hoppa samt bruksprov är godkända aktiviteter för friskvårdsbidraget.
Hundar får oss människor att röra på oss mer och må bättre. Agility är sedan tidigare godkänd för friskvårdsbidrag. Nu följer alltså aktiviteter inom Svenska Brukshundklubbens friskvårdsprojekt Upp och hoppa samt bruksprov agility i spåren.
Bidragets omfattning
Det som omfattas av bidraget är kursavgifter och startavgifter. Ersättning för medlemskap utgår inte.
På Skatteverkets hemsida står att Bruksprov med hund kan räknas som friskvård, därmed har SBK:s Utskott för prov och tävling vid sitt möte nr 11/2020-12-10 beslutat att de sporter som kan räknas in i Bruksprov med hund är bruks, IGP och IPO-NS (Nordic style). Förbundet jobbar vidare med möjligheterna att få fler grenar inom Brukshundklubben godkända.
Godkänd ersättning
- Kursavgifter
- Startavgifter vid tävling
För att rapportera Bruksprov med hund vid tävling som friskvård behöver du:
- Själv ta ut dina anmälningar från Mitt konto/Min ekonomi i SBK Tävling
- Samt sedan själv ta ut en kvittens på betalningarna till dessa tävlingar från din egen bank
Där ersättning inte utgår
- medlemsavgifter
Läs mer om skatteverkets generella regler
Ur förvaltningsrättens uttalande gällande friskvårdsgrundande aktiviteter
"Förutom traditionella motionsaktiviteter som träning på gym, simning och deltagande i olika bollsporter kan friskvårdsbidraget således användas för kostnader som den anställda haft för aktiviteter som mer har karaktär av hobby eller fritidsaktiviteter så länge dessa aktiviteter innehåller moment av motion. Ett friskvårdsbidrag kan då användas för sådana aktiviteter som innehåller moment av motion och träning som exempelvis agility, sportfiske, och enduro så länge som övriga förutsättningar för skattefrihet är uppfyllda."
Frida Eriksson
Vad är "Sund med hund"?
Inom friskvårdsprojektet Upp och hoppa – sund med hund har Svenska Brukshundklubben har tagit fram en ny kursform. Syftet med kursen är att ge hundägare och instruktörer motivation och idéer för att öka den fysiska aktiviteten hos förare och hund, bredda vårt kursutbud samt att locka fler medlemmar till våra klubbar.
"Sund med hund" med diplomering, aktivitetskort och löparskolan är sommarens nyhet!
Diplomering av Sund med hund
Alla övningar på en viss nivå/färg visas upp, både för människa och hund. Det innebär att hunden ska visa upp sex övningar och människan sex övningar. Vissa övningar görs tillsammans med hunden och visas då endast upp en gång.
Löparskolan
LÖPARSKOLAN
Foto: Ulrika Wallin
Kom igång med löpträningen under 8 veckor tillsammans med din hund med hjälp av SBK:s löparskola.
Vad är SBK:s Löparskola?
SBK:s friskvårdsprojekt ”Upp och hoppa- Sund med hund” erbjuder olika träningsupplägg under 8 veckor med målsättning att deltagaren ska kan jogga tillsammans med sin hund. De olika målsättningarna/distanserna är grön (2 km), blå (5 km), röd (7,5 km) och svart (10 km). Du hoppar på den nivå som du tycker passar dig. Syftet med löparskolan är att få fler hundägare att röra på sig tillsammans med sin hund- i egen takt och med egna målsättningar. Oftast är det lättare att träna i en grupp och det finns en del Brukshundklubbar som har startat upp löparskolor för att motivera till mer fysisk aktivitet tillsammans med vår fyrbente vän. Samtliga träningsupplägg finns tillgängliga på sbkutbildning.se.
Vem kan delta i SBK:s löparskola?
SBK:s löparskola är tillgänglig för alla. Du behöver inte vara medlem i SBK eller ingå i en arrangerad SBK löparskola på en lokal brukshundklubb för att kunna ta del av träningsuppläggen. Du kan träna tillsammans med din hund i egen takt i på vilken plats du vill.
Lycka till med träningen!
LÖPARCOACHEN!
Hundmilen i vår 2021!
Under våren 2021 kommer en ny löparskola som kommer att pågå i 8 veckor. Träningspassen läggs ut på Upp och hoppas Facebookgrupp varje söndag. Vi kommer att springa på distans: 1 km, 2 km, 5 km, 7,5 km eller 10 km. Mer information kommer senare.
I löparcoachen har vi följt Susanne Öhqvist och löparcoachen Thomas Melén under åtta veckor, med målsättningen att få Susanne att jogga i 2 km. Ta del av 31 olika avsnitt om löpträning tillsammans med din hund.
I Löparcoachen 2.0 följer vi Pernilla Bergström (2 km) och Susanne Öhqvist (5 km) under åtta veckor.
Upp och hoppas musikvideo.
Måste spelas på MYCKET HÖG VOLYM
Musik: Simon Strate
Följ SBKs Löparskola på distans!
Ny utmaning i vår 2021!
I Facebook-gruppen Upp och Hoppa Sund med hund kan du ta del av Löparskolan nivå gul (1 km), grön (2 km), blå (5 km), röd (7,5 km) och svart (10 km) under 8 veckor. Varje söndag läggs veckans träningspass ut i Facebookgruppen. Två löparpass (tre på svart nivå) och ett styrekträningspass kommer att läggas ut. Du kan välja mellan att delta i "utmaningen" mellan Brukshundklubbar/Rasklubbar eller så deltar du själv. Du bekräftar att du genomfört dina träningspass genom att fotografera dina fötter eller hundens tassar.
Startdatum för detta meddelas senare.
Beställ din multifunktionsscarf från din Brukshundklubb eller från SBK.
Innehåll
Multifunktionsscarfarna finns i fyra olika färger, grön (2 km), blå (5 km), röd (7,5 km) och svart (10 km). Multifunktionsscarfarnas vikt är 130 g, de är gjorda av polyester och har storleken: 26,5 x 50 cm
Svårt att hinna med både gymmet och hunden?
Genom Svenska Brukshundklubbens nya häfte med friskvårdsövningar, Med cirkelträning för människa och hund, hinner du med båda samtidigt.
Det här är ett utbildningshäfte för cirkelträning inom projektet Upp och hoppa - Sund med hund.
Häftet är en del av den utbildning som ges till Svenska Brukshundklubbens friskvårdsinstruktörer och friskvårdslärare.
Cirkelträning för människa och hund kan anpassas efter varje individs behov och ger bra allsidig träning.
Träningsformen passar både den fullständiga nybörjaren samt den som tränar aktivt på en hög nivå.
Rapportera friskvårdsaktivitet från din klubb
Projektet erbjuder alla SBK instruktörer att välja mellan två olika produkter när de har rapporterat in friskvårdsverksamhet från sina klubbar. När SBK instruktören rapporterat in sin aktivitet så kommer de att få välja mellan en keps och en vattenflaska.
Med friskvårdsaktivitet menas löparskola, hundmarsch och/eller träffar där aktivitetskorten används i någon form. Det ska vara minst 3 deltagare, minst tre tillfällen, minst tre studietimmar genom en Brukshundklubb.
Rapporten ska innehålla:
- SBK Instruktörens namn och medlemsnummer
- Deltagarnas namn
- Brukshundklubb där aktiviteten hölls
- Aktivitet (diplomering, löparskola mm)
- Könsfördelning i gruppen
- Uppskattad ålder på deltagarna
Vi behöver även din adress och önskad produkt.
Rapporten mailas till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Aktivitetskort
Aktivitetskortleken består av 24 kort. På dessa kort finns övningar både för människa och hundar. Det är en tydlig bild och en kort text som förklarar hur övningen ska utföras. Korten är indelade i fyra nivåer, grön, blå, röd och svart. Den gröna nivån är den lättaste och den svarta är den svåraste. Aktivitetskortlekarna finns att beställa på SBK-shopen.
Filmklipp på övningarna
Övningarna på aktivitetskorten finns även som korta filmklipp på Youtube där ni enkelt ser hur övningarna ska utföras. Det är totalt 24 filmer.
NYHET! Aktivitetskort UNG
Aktivitetskortleken består av sex olika stationer med tre olika övningar per station. Deltagaren får på så sätt välja en övning som de vill utföra. Vissa övningar är lite lättare och vissa övningar lite svårare. När deltagaren har gjort sina sex olika övningar på sig själv och på sin hund så tilldelas ett diplom och deltagaren har också möjlighet att bli diplomerad i gul nivå av en SBK Instruktör. Det är totalt sex övningar för hunden och 16 övningar för deltagaren.
Filmklipp på övningarna
Övningarna på aktivitetskorten- UNG finns även som filmklipper på Youtube där ni enkelt ser hur övningarna ska utföras. Det är två filmer, en för övningar på deltagaren och en film för övningarna på hunden.
SYFTET med Hundmarschen är att möjliggöra möten mellan människor, fysisk aktivitet, upplevelser, rekreation och avkopplande samvaro i naturen i ett sammanhang där hunden är den gemensamma nämnaren. Vi har genom Hundmarschen skapat ett nytt forum för möten, nätverk och vänskap. Samarbetet mellan projektet Upp och Hoppa- Sund med hund och Tjänstehund har varit mycket lyckat då vi tillsammans kunnat erbjuda deltagarna prova-på stationer och fysisk aktivitet.
Hur kan din Brukshundklubb göra en Hundmarsch?
- Vi rekommenderar att den lokala Brukshundklubben tillsammans med Tjänstehund anordnar Hundmarschen.
- Märk upp en slinga i naturen på mellan 5–10 km.
- Använd gärna tipsfrågor (finns 13 färdiga frågor som ni kan ta del av)
- Erbjud två eller tre prova-på stationer (gärna Patrullhund och Sund med hund)
- Annonsera och ta emot anmälningar (antalet deltagare varierar givetvis med tanke på antalet funktionärer och rådande pandemi)
- Vid målgång delas pins och diplom ut. Tipsfrågorna rättas och erbjud gärna korvgrillning med egen medtagen korv som avslutning.
Övrigt: Vi rekommenderar att någon ansvarig funktionär har sin mobiltelefon tillgänglig för frågor från deltagarna under dagen. Kartor går att i förväg skickas ut till deltagarna med tydliga markeringar för de olika prova-på stationerna.
Vid annonseringen är det bra att beskriva slingans terräng och framkomlighet och utifrån detta också rekommendera lägsta ålder för deltagarna.
Pins finns för 2021, maila Britta Agardh, så hjälper hon till att skicka ut dessa till er.
Hundmarschen 2020-09-13
Den 13 september marscherarde vi tillsammans med våra hundar i Fjällnora utanför Uppsala. Det bjöds på två prova-på-stationer från Tjänstehund (Patrullhund och Räddningshund). Efter genomförd hundmarsch med tipspromenad så återsamlades vi för prisutdelning och korvgrillning. Ett stort tack till alla som ställde upp som funktionärer och givetvis ett stort tack till alla som genomförde denna hundmarsch.
Fotograf: Martin Bergström
Hundmarschen 2020
